减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”

文章图片

减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”


【减脂|70岁的刘晓庆照片曝光,果然肌肉是最好的“保养品”】前段时间 , 刘晓庆晒出了自己打羽毛球的动态

这状态 , 你信她已经是70岁的人了?

步伐矫健不说 , 关键这身材是一点看不出松弛 , 相反倒还能看出一些肌肉线条在 。

像她这个年纪想要保养得好 , 除了医美对于脸部的支持以外 , 身体上的 , 只有肌肉才是最好的“保鲜剂”
毕竟防止皮肤松弛、让身体更紧致啥的 , 也只有它可以做到 。

不过对于肌肉 , 很多人都没有起到足够的认识 , 甚至带有“有色眼镜”去看待
“他们肌肉全是吃激素吃出来的”、“肌肉越多 , 老了一身病”、“中看不中用”......
练个肌肉 , 真TM难!

不过 , 拥有一身结实健康的肌肉带来的好处 , 只有拥有它的人 , 才能体会到 。

而那些坚持“肌肉无用论”的人 , 稍微上了点年纪之后 , 十有八九会后悔 , 因为没有肌肉 , 完全不是好不好看的问题 。
而是 , 关于健康

众所周知 , 随着我们年龄增长 , 肌肉会流失得越来越快 , 一般会35 岁左右会开始流失 。
并且每年以 1%~2% 的速度流失;50 岁以后更快;75后 , 速度将达到顶峰 , 即使强如施瓦辛格 , 也难顶!

*施瓦辛格今昔对比
而肌肉流失带来的直观结果就是——代谢变慢 , 容易堆肉!
因为肌肉相比脂肪 , 每天会消耗更多的热量 , 还会自主为身体储蓄能量 , 减少多余的糖转化为脂肪 。

要是你身上肌肉量少得可怜 , 那吃下去的食物 , 将被更多地变成脂肪储存起来
咳咳 , 而且练肌肉的人更能控制自己饮食 , 减少不必要的热量摄入 , 更是最大化地拉低了发胖的可能

如果说 , 30岁前的肌肉是为了尽最大可能去显摆;那30岁之后的肌肉 , 一定是为了尽可能去......保护你的腰
天下年轻人苦久坐久矣!

不仅是久坐 , “瘫”、“倚”、“躺” , 号称毁腰的三大刺客!有这些习惯的人 , 腰、背、颈椎都不会太好 。
而肌肉 , 是默默承受、保护你关节的最忠实的伙伴 , 尤其在脊椎稳定方面!
但那些很少有针对性锻炼、且日常姿势非常糟糕的朋友 , 肌肉日益薄弱 , 肌力出现不平衡现象 。
极有可能带来肌肉的劳损和炎症 , 腰酸背痛等一系列问题接踵而至 。