命门穴|中医为你解密，阳气为什么可以治百病？3招补足阳气，肾会感激你( 二 )

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【 命门穴|中医为你解密，阳气为什么可以治百病？3招补足阳气，肾会感激你】用拇指按于穴位上，其余四指微握拳，拇指微用力按揉，以酸痛感为度，每次按揉5—10分钟，每天可以按数次。