现在的生活和以前相比发生了很多变化|畏寒怕冷、腹泻乏力，我是“阴虚”还是“阳虚”？如何调理？( 二 ) 现在的生活和以前相比发生了

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如何调理：很多疾病都是由阳虚导致的，阳气在中医有很高的地位，它有推动、温和气血的作用，想要调理阳虚，一般要用四个方面入手：饮食、情绪、运动、时节。饮食上，凡是寒凉的食物都不能吃，在吃之前要了解食物的性质，不能胡吃海塞。
避免情绪激动、恐惧、焦虑，心情一定要放松，把机体调整到最好状态。运动是“增阳”的方法之一，效果很好，不妨多到户外跑一跑，或许比吃补药还管用。在秋天，要把阳气收敛巩固在体内，不能随意浪费，晒太阳、按摩、增加衣物都是可以的，不宜吹冷风、吃冷饮、吃西瓜。

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畏寒怕冷、腹泻乏力属于阳虚，它的症状要严重一点，如果你是这种情况，一定要注意调理，不过阴阳经常互相影响，不是说调理阳虚重要就可以不管阴虚，两种都要兼顾，另外，即便是阳虚了，发生在肾脏和脾脏上的症状也是不同的，一定要根据类型分别调理，不可相提并论。
来源：中医院徐医生