糖尿病|研究:吃盐太少,会增加糖尿病风险( 三 )


至于吃多少盐,根据自己的实际情况,你的年龄,你的运动量,你的身体反馈来判断,太多、太少都不好 。
大部分中国人吃的盐量是足够的,不需要做太多调整,如果没有严重的高血压问题,没有必要严格控制盐 。