高血脂|37岁男子胸闷，检查确诊高血脂，医生直言：1早餐是升血脂的“元凶”( 二 )

可以帮助提高人体心脏的舒张能力以及频率，促使体内血液的流动，并且，人参当中所含的皂甙能使磷脂蛋白酶活化，促进体内磷脂的生物合成，从而防止体内的血管发生粥样硬化。葛根成分具有抗脑部缺血保护神经的效果，并通过扩张脑部动脉的血管，提高脑部血液的流量，降低人体血管的阻力。
玉米须成分具有降低人体血脂的作用，保护心脑血管，降低出现缺血性心脑血管病症的发生概率。对于血脂偏高的人群来讲，每天餐后嚼上两粒珍寿安酸，可以帮助维护人体血管的健康，预防高血脂的并发症。

文章插图
3、运动干预
运动也得尽早开始，特别是肥胖以及超重者，必须加强运动，戒除久坐不动的习惯。要求运动循序渐进，持之以恒，每天坚持半小时，以中低强度的有氧运动为主，如慢跑、快走、爬山、游泳、骑自行车等，都是不错的选择，最好是根据个人兴趣来。
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