不想身体长结石,就少做8件事多吃4种食物!

不想身体长结石,就少做8件事多吃4种食物!

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不想身体长结石,就少做8件事多吃4种食物!

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常见的三种结石


1、胆结石
按发病部位分为胆囊结石和胆管结石 。 胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症状 , 胆管结石伴有腹痛、黄疸、发热 。


2、尿结石
根据结石所在部位的不同 , 分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石 。 典型症状为腰腹绞痛、血尿 , 或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状 。


3、胃结石
多因食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内不被消化 , 凝结成块而形成 , 多数患者有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感等症状 。





预防结石 , 要少做8件事


1、高糖饮食
喜欢吃甜食本身无伤大雅 , 但每天都吃 , 且没有节制的话 , 就可能造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调 , 而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石 。 而且 , 糖过多还会转化为脂肪 , 促进人体发胖 , 进而引起胆固醇分泌增加 , 促使胆结石的发生 。


2、补钙过度
一般来讲 , 牛奶里的钙容易被人体吸收 , 想要补钙的话 , 喝牛奶是不错的选择 , 而钙片之类的 , 在医生指导下服用 。 但是若补钙过度 , 造成钙沉积 , 就会增加结石风险 。


3、纯素饮食
别以为吃太素就万事大吉 , 事实上 , 低脂肪可能会影响机体对营养的吸收 , 造成胆汁缺乏而引起胆结石 。 而当维生素E、维生素A缺乏时 , 也可能影响胆固醇代谢而引发结石形成 。





4、饭后饮茶
饭后喝茶有可能增加患结石的风险 , 这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱 , 可能与食物的铁、镁等营养元素发生化学反应 , 日积月累就可能形成结石 。


5、快速减肥
有研究数据显示 , 在快速减肥的2~4个月内 , 约有四分之一的减肥者会发生胆结石 。 不论真实与否 , 但可以肯定的是过度快速减肥对身体是有伤害的 , 尤其是通过节食减肥的人 , 其胆囊收缩功能可能会减弱 , 导致黏液浓缩 , 钙类增加 , 从而容易形成胆结石 。




6、餐后入睡
餐后产生的尿液会潴留在尿路中 , 不能及时排出体外 , 导致尿液的钙含量不断增加 , 很有可能导致尿结石 。


7、喝水太少
大部分得过结石的人都知道 , 医生总会再三嘱咐要多喝水!这是因为肾脏在运行各项功能时 , 需要足够的水分来辅助 , 而充足的水分也能促进人体新陈代谢 , 降低结石风险!所以 , 尽量多喝水吧!


8、高嘌呤饮食
高嘌呤饮食 , 如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏 , 以及各种肉汤、猪肉、牛肉等 , 均含有较多的嘌呤成分 。 而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢 , 其最终产物是尿酸 。 尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石 。





预防结石 , 要多吃4种食物


1、黑木耳
黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物有比较显着的化解功能 。 黑木耳所含的发酵和植物碱 , 具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性 , 并协同这些分泌物催化结石 , 滑润管道 , 使结石排出 。


2、赤小豆
赤小豆性微寒味甘酸 , 有健脾燥湿 , 消肿解毒的功效 , 可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石 。