燕麦|燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?专家:吃不对或不利于身体健康( 二 )

很多人把燕麦都作为早餐来吃 , 吃的时候注意吃得适量 , 而且补充一些其他成分 , 有助于消化 。
最后给大家分享一款纯生燕麦 , 煮饭、熬煮都很不错 。