急性阑尾炎|活久见：研究发现吃得越咸，寿命越长？盐，到底该怎么吃？( 二 ) 妇科疾病|内科

对于婴幼儿来说，更要注意少吃，特别是没到一岁的婴儿，所吃的食物中不需额外添加盐。若过早添加，容易增加其肾脏负担，进而增加疾病风险。
除了食盐，一些“隐形盐”更值得被大家重视

很多人虽然每天严格限制食盐的摄入，但却忽略了其他一些食物的摄入量，对健康也是有影响的，特别是高血压人群。除了咸鸭蛋、咸菜等吃起来就明显有咸味的食物，一些饼干、鱿鱼丝、猪肉脯、果脯等零食，其中的隐形盐也不少，但是由于不是很咸，很多人容易吃多，觉得影响不大，而事实并非如此。
除了盐，在此也提醒大家一句，油、糖也要合理摄入，饮食不宜重口味，但也不要只吃素，建议要荤素搭配。
综上所述，关于吃得越咸寿命越长的这一研究发现，希望大家要理性看待，不要因此大量吃咸食，吃太多、太少都有隐患，保持合理摄入才是有益健康的。每天吃多少比较好、选择那种，上文都作出了介绍，希望你家吃对了，为了一家人的身体健康，若吃错了要及时纠正。
参考资料：
1. 吃得越咸，活得越长？盐到底该吃多少，我晕了.医师报.2021.03.30
2. 该如何健康吃盐，你真的知道吗？家庭医生报.2018.01.21