排便|百岁老中医夏禹甸，首位诠释《伤寒论》的名医，他的养生经被公开肠胃|饮食|便秘

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每年一到11月14日，夏禹甸老人生日寿宴上就会热闹非凡，湖南中医药大学多名老教授和夏老的众多学生们都会前来祝寿。
祝寿众人其实还有个私心就是想向夏老讨教一下他的专业养生经，毕竟在湖南医学界他可是唯一的一位百岁老人。

夏禹甸出生于1913年，他年少时就酷爱中医，尤其对明代的大家李时珍十分仰慕，只可惜因家境贫困无法入学深造。不过夏禹甸执着于学医，没有老师他就自己自学。
一有乡村医生来自己的村子，他就紧跟着在后面看，跟着医生跑好几个地方，回家后就看自己找到的医书，经常上山采药认药，终于功夫没有白负，他最后终于自学成材，成为了医学界让人瞩目的人才。
1947年他写的《伤寒论新诠》是百年来湖南医界诠释《伤寒论》第一人，一经问世就成了当时的一大新闻。

新中国成立后，他进入湖南中医学院中医药研究所工作，由于历史原因白天他在挨批斗，到了晚上他就爬窗到资料室找资料继续写书。
在他从医的20多年里，他写成了《临床常用中药手册》、《方药备要》等多部专著和大量教参资料，对于全国的中医药教学和临床帮助极大。
作为中医大师，夏老对养生之道颇有心得，他说他的养生经验可以用四个字来概括，那就是吃得、拉得、走得和睡得。
夏老于90岁前时，每顿能吃2碗饭， 90岁后，饭量有所减少，每餐保持六分饱，饭菜也很简单，就是些粗茶淡饭，吃荤少，吃素多，每天都要有小菜水果。

夏老的消化功能保持得很好，他每天都会定时排便。走路是他坚持的运动方式，他每天会到校园里走上一二次，每次会走上半小时，如果遇到天气好就会多走一些路，走累了就在路边坐下休息会，不会让自己过度劳累。
夏老的心态也很好，想得开，淡泊名利，再加上生活有规律，所以夏老从没有失眠的困扰，除此之外，夏老还会每天早晚坚持泡脚按摩。
泡脚他都已经坚持有几十年了，早已将泡脚融入了生活习惯中，他每天6点准时起床洗脸，然后就是要泡脚半小时到到1小时左右，晚上也会按时泡脚，有时还会在水中加入一些可以起到活血作用的中药材，泡时还会用手按摩穴位。

他还每天坚持读书看报写日记，锻炼思维，让自己的头脑保持清晰灵活。
【排便|百岁老中医夏禹甸，首位诠释《伤寒论》的名医，他的养生经被公开】夏老一生命运多坎坷，但是他却有着自己对生命的理解，他生活简朴、对于任何事都可以泰然处之，甘为人梯，这就是他能够长寿的关键。