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近年来 ， 随着人们生活条件的改善 ， 各种不良的饮食、生活习惯充斥着人们的生活 ， 这也导致了脂肪肝的发病率越来越高 。许多人认为得了脂肪肝不是什么大事 ， 殊不知 ， 患了脂肪肝置之不理 ， 有可能进展为肝硬化 ， 甚至会变成肝癌 。
为了避免出现这一严重后果 ， 一旦被确诊为脂肪肝 ， 就要及时进行治疗与调理 ， 防止病情恶化 。
脂肪肝患者要怎么做 ， 才可以更好地控制病情呢？
第一、饮食调理
一旦患上脂肪肝 ， 饮食上要控制好总能量的摄入 ， 要尽量少吃高糖、高脂肪、高胆固醇食物 ， 平时可适当多补充蔬菜、水果 。
此外还可多摄入瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等食物 ， 这类食物富含优质蛋白 ， 对于肝细胞的修复与再生十分重要 ， 可以防止肝细胞进一步受损 ， 如果是酒精性脂肪肝的患者 ， 还要严格戒酒 ， 防止肝脏进一步受损 。
第二、坚持运动
脂肪肝患者平时还应坚持适量的运动 ， 如骑行、慢跑、游泳等 ， 这些运动可以帮助消耗体内的脂肪、糖分 ， 从而改善脂肪肝的病情 。
此外 ， 多运动还可以增强心肺功能 ， 提高免疫力 。 不过 ， 脂肪肝患者运动时应注意循序渐进 ， 没有运动习惯的人群可逐渐增加运动量 ， 不可贸然进行剧烈的运动 ， 否则容易给身体造成损伤 。
第三、药物治疗
轻微的脂肪肝一般不需要药物治疗 ， 通过饮食、运动的调理 ， 可以使脂肪肝得到逆转 。
但对于一些病情比较严重的脂肪肝 ， 经日常调理不能改善的 ， 可以在医生指导下服用药物治疗 ， 包括降脂、护肝类药物 ， 达到清除脂肪、保护肝脏的目的 。
脂肪肝来临时都有哪些征兆呢？
1、食欲不振、恶心
肝脏是身体十分重要的消化器官 。
若是患有脂肪肝 ， 可影响肝脏的消化功能 ， 从而引起一系列消化系统的症状 ， 如食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、腹胀等等 ， 出现以上症状 ， 如排除肠胃疾病 ， 要小心脂肪肝的发生 。
2、黄疸
脂肪肝患者若是出现肝功能异常 ， 可影响胆红素的代谢 ， 使血液中胆红素水平升高 ， 从而引起黄疸 ， 这类患者的皮肤、巩膜会有发黄的问题 ， 尿液颜色也会加深 ， 呈浓茶色 。
3、内分泌失调
脂肪肝患者由于肝功能异常 ， 可导致体内的激素代谢紊乱 ， 男性患者会出现乳房发育、性欲减退等问题 ， 女性则可出现月经异常的情况 ， 一些患者还可伴随肝掌、蜘蛛痣、面色发黑等问题 。
除此之外 ， 脂肪肝还会造成维生素缺乏 ， 这类患者容易出现周围神经炎、口角炎 ， 少数患者还会有牙龈出血、消化道出血的问题 ， 均应引起重视 。
总而言之 ， 大家平时一定要关注自己的健康状况 ， 如果长期出现食欲不振、恶心、黄疸等症状的 ， 要小心脂肪肝找上门来 ， 应及时到医院检查 ， 明确病情 。
如果被确诊为脂肪肝 ， 不可置之不理 ， 可通过饮食、运动等方面的调理来改善病情 ， 若是效果不佳 ， 还可以在医生指导下用药治疗 ， 防止病情恶化而危及生命 。
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