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2.坚持运动
运动是除食补以外 ， 较为温和养护甲功能的一种方法 。 每天适当做一些运动锻炼 ， 例如慢跑、爬山、打拳、瑜伽等 。
不但可以调机人体的心肺功能 ， 促进毒素的快速排出 ， 还能有效改善内分泌的平衡 ， 同时对结节也有一定的帮助作用 。
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