泡沫|肾好不好双脚不会说谎，一旦出现这5种表现，就需要注意了！

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肾脏是人体的''空调''，不但能排出代谢废物，还具有调节体内的水、电解质、酸碱平衡的功能。即使肾脏出现问题，也能维持身体正常运转，一般不会有什么明显症状。虽然肾脏很''耐用''，但一旦肾脏受损严重，就会出现严重后果，如肾炎、肾结石、肾衰竭、尿毒症等。所以，预防肾脏疾病，要趁早。一旦身体出现这5种表现，就需要注意了！1、出现泡沫尿''泡沫尿''是指蛋白尿。对正常人来说，排尿时出现一些泡沫，能很快的消失。但泡沫长时间不消失，甚至达到15-30分钟，就要小心了，最好去查一下尿检。

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2、睡不好、头痛乏力睡眠不佳的原因有很多种，但如果同时还有头痛、浑身没力气、记忆力下降等症状，可能是肾病合并高血压的症状。3、眼睑、双脚浮肿当眼睑、双脚浮肿时，可能是肾脏代谢水分功能出现了异常，致使液体留在体内组织间隙，这时，最好去查一下，或许能保住肾脏。

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4、腰酸腰痛筋骨拉伤、劳损等也会导致腰酸腰痛，但排除这些情况后，仍感觉腰酸、腰痛，尤其是感冒或过劳后，可能是急性肾炎的前兆。

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5、夜尿增多这可能是肾脏功能减退的一种表现，若伴有尿频、尿痛、尿不净等就要警惕了。如何保护肾脏？1、保持健康的生活方式适当运动、减轻体重，避免熬夜、作息规律，戒烟忌酒，适量饮水，不憋尿，饮食勿过咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以减轻肾脏负担。2、严防感染细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染发病，因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。3、切忌滥用药最常见的易对肾脏造成损伤的药物包括各类止痛药、感冒药、某些抗菌素等，这些药物要在医生指导下合理应用。最后，重视''肾脏体检''，包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情。我们日常生活中要避免会损伤肾脏的因素，除了要及时用药，平时要养成良好的生活习惯，不酗酒、吸烟，用药需要在专业的中医老师指导下，针对具体情况，采取相应的治疗措施。