肾亏损|补肾“王牌”终于发现！不是猪腰子，没事常喝，肾越来越“强壮”

中医理论认为：“肾气足，百病除”。肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾也成为当今社会热议的一个话题，而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官，当肾受损不超过50%时，我们身体很难察觉到。这也导致肾脏一旦出现问题，已经是晚期，严重的会错过最好的治疗时间，对健康造成很大的威胁，所以，补肾刻不容缓。

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肾损伤虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可循，出现这9个迹象，说明肾危险了！1、面色发黑，无光泽、头发稀疏；2、耳鸣，听力不好；3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降4、畏寒肢冷，腰膝酸软，四肢手足冰冷；5、经常口臭，牙齿松动；6、夜间多尿，起夜频繁；7、两眼无神，眼袋明显；8、性兴趣降低，时间很短；9、经常疲劳乏力、打哈欠；以上就是肾不好发出的“警告”信号，若占2个以上，说明肾“亏虚”已经严重，若不重视，各种疾病会接踵而来。

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肾亏损一旦严重，多种疾病会接踵而至，不可大意！人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时，并没有任何明显的症状，所以，引不起大家的重视。但如果肾亏损继续发展，慢慢的会导致高血压、水肿，慢性肾炎、肾结石，甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症，而到那个阶段已经悔之晚矣，因此，养肾务必要趁早。补肾“王牌”终于发现了！不是猪腰子，没事经常吃1点，肾越来越“强壮”提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，但实际上“以形补形”效果并非最好，而且猪腰子如果吃多了，反而容易导致血脂过高，体重偏胖，反而容易得脂肪肝等疾病，所以，吃猪腰子补肾效果并非最佳。中医强调：肾是先天之本，养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”，要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭，养肾是关键，牢记3个“三字诀”，把透支的肾补回来！

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第1招——不憋尿如果经常憋尿，不仅会导致膀胱受到损伤，还容易使得尿液中的细菌繁殖，返流回输尿管和肾脏，非常容易导致尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症等疾病。第2招——睡好觉；如果经常晚睡，非常容易导致白天疲乏无力、没有精神，最好有良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，这样才能保护好我们的肾脏。第3招——多喝水；每天多喝水，会有利于体内有毒物质的排出，减少肾脏负担，还可以预防结石等肾脏疾病，而要想达到更好的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强效果。中医推荐护肾小经方：桑葚、黄精、杜仲雄花、覆盆子、人参、蛹虫草、山药、玛咖啡、红枣、枸杞、芡实，沸水冲泡5分钟，早晚1杯，阴阳双补，补亏虚、强肾护肾，提高免疫力，让肾脏越来越“强壮”。

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以上都是药食同源的食材，是老中医精心调配的，经常泡水喝，坚持1个月，肾气足了，阴阳调和了，肾强壮了，人更精神了。