3个方法 ， 教你恢复甲状腺的健康
1：清淡饮食
甲状腺患者本身就属于热性体质 ， 所以要避免吃热性水果、辛辣刺激食物 ， 控制碘元素的摄取量 。
多吃清淡消炎的食物 ， 保持身体微量元素的平衡 ， 才能预防甲状腺疾病的发生 。
2：补充维生素
3：定期体检
熬夜、焦虑、不健康的饮食习惯 ， 都是摧毁甲状腺的重要因素 ， 导致甲状腺疾病患者越来越多 。
并且我国居民对甲状腺疾病的认知度较低 ， 很多人都不知道自己已经患病 ， 继续着不良的生活习惯 ， 导致病情恶化 。
所以定期做身体检查很有必要 ， 早检查早预防 ， 可以避免一些不必要的并发症出现 。
参考文献：
【1】《甲状腺激素对人体的重要性》2019年7月
【2】《甲状腺肿大和饮食习惯之间的必要联系》2020年4月

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