女性过40以后，化妆品少用，多吃此种天然碱性物，皮肤又白又嫩四棱豆富含维生素和矿物质铜等微量元素，对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆，常食四棱豆可以防止皱纹和色斑的生成，滋养皮肤，使皮肤光滑。入冬后，此菜可多吃，皮肤细腻光滑，皱纹没了，身材越来越苗条。

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苹果小米粥，小米有养颜美容，调节睡眠，减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用，因为小米中的色氨酸含量是谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的作用。苹果小米粥，每天一碗，大肚子没了，睡眠好了，女人不想满脸皱纹可试试。

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山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，有防衰老、美容养颜的作用，它能消除雀斑、黑斑，润泽肌肤，驻颜美容，使肌肤变得嫩白。女性过40以后，化妆品少用，多吃此种天然碱性物，皮肤又白又嫩。

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