含糖量|三类食物助你减肥成功,不仅让你露出小蛮腰,还可以让你营养健康( 二 )


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黑米有补气,健胃开胃的作用,并且含有的维生素还是普通大米的4倍,并且还可以提高新陈代谢,有很好的的燃烧脂肪和避免脂肪囤积的功效。