每一天的时间都过得很快 ， 9月已经开始进入倒计时 ， 孩子还没做好准备 ， 国庆节就要悄悄的到来了 ， 国庆节是个举国欢庆的日子 ， 孩子们为了提前庆祝这一好日子 ， 每天都开始运动锻炼 ， 想要锻炼出一个强健的身体可以在假期出去玩 。 在9月底这几天气温逐渐下降 ， 这时候天气凉爽 ， 也是个减肥的好时期 ， 要抓住减肥的关键时期 ， 每天吃些燃脂菜 ， 瘦腰瘦腿变成“小腰精”！
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 ， 色泽艳丽 ， 滑嫩爽口 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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青椒是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 青椒还有一定的辣味 ， 有一定的开胃作用 ， 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 从而增进食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。

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青椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 ， 防治体内脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 ， 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 有利预防癌症的发生 。

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鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 ， 鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素 ， 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长高个 。 还能促进身体造血 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 鱿鱼中含有的多肽以及硒元素都能起到一定的抗病毒和防辐射的作用 。

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【孩子开学月考没考好食欲下降，多吃爽滑菜，滑嫩爽口增长食欲】转眼间 ， 开学已经一个月了 ， 现在到了9月底孩子们是既紧张又兴奋 ， 期待着国庆节的到来 ， 不过现在还是要认真学习 ， 争取有一个好成绩假期才能玩的更开心！

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