纳豆纳豆|脸色暗黄的女性，再穷也要买3种食物，不出1个月，皮肤掐出水

导读：脸色暗黄的女性，再穷也要买3种食物，不出1个月，皮肤掐出水对于女人来说，每个女人都想让自己的皮肤红润有光泽，但就有一些女性脸色出现了暗黄，严重影响到了皮肤健康以及形象。如果你皮肤出现了暗黄影响到了形象，即使再穷也要买这几种食物吃，只要你能坚持吃上一个月，皮肤就如同婴儿般细腻。

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一、纳豆纳豆是通过黄豆发酵以后制成的一种豆制品，口味稍微有点甜，但仍然保留黄豆的营养价值，含有丰富的维生素k2，能促进体内蛋白质吸收，经常吃不但能缓解腹泻，还能改善便秘，并且能提高骨骼的密度，尤其是预防骨质疏松效果更好，经常吃更有利于身体健康，加上改善了便秘，也能使女性的皮肤更细腻红润。

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二、牛油果牛油果的营养价值是比较高的，不但含有多种维生素，蛋白质，还含有丰富的脂肪，还是一种高能低糖食物。在牛油果当中还含有丰富维生素A，维生素e，维生素c，对视力特别有帮助，还能维护肝脏的健康。经常吃牛油果不但能延缓衰落，还能美容养颜，加上膳食纤维丰富，可以缓解便秘，能把肠道毒素垃圾排除，使得皮肤更健康。

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三、洋苏草洋苏草也叫鼠尾草，有很高的药用和实用价值，叶子可以用来消炎杀菌，清热解毒，平时可以凉拌食用。也可以晒干用来泡茶，可以促进体内多余油脂和脂肪尽快排出体外，还能改善血液循环，尤其是在美容养颜方面功效也很全面。

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想让自己的皮肤一掐就出水，让自己和同龄人相比年轻10岁，不管是纳豆，还是牛油果，以及洋苏草，平时要经常吃这三种食物，只要你能坚持上一个月，就能让自己皮肤红润细腻。很多重视养生健康的人，早已经把这三种食材拉近了自己养生食谱。