如果说我们对于食物的追求是为了填饱我们的肚子的话|多巴胺是什么？抑郁的人怎么补充多巴胺？如果说我们对于食物的追求是

如果说我们对于食物的追求是为了填饱我们的肚子的话，那么我们对于多巴胺的追求就是为了充实我们的内心，多巴胺在某种意义上，和食物同等重要，多巴胺被称之为我们的精神食粮也毫不为过。
一个人如果少了多巴胺，那么他便不太可能被称之为一个完整的人，因为他感受不到任何的快乐，对于生活也丧失了追求和激情，久而久之就会陷入抑郁，甚至出现轻生的念头。
但多巴胺也不完全是好的，任何事物都有两面性，多巴胺也不例外。用好了，多巴胺能够促进人们积极向上，勇敢地追求自己的理想生活；但如果用得不好，多巴胺就会成为我们上瘾的“罪魁祸首” ，小一点的例如抽烟喝酒，大一点的可能就是毒品赌博了，最终有可能就会毁掉我们的美好生活。
多巴胺是一把双面剑，用好了快乐人生，用不好人生毁灭。

文章图片
说了这么多，那么多巴胺到底是什么呢？
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。
阿尔维德·卡尔森（ArvidCarlsson）确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。
我们可以把多巴胺简单地理解为：让人类快乐兴奋的一种物质，反过来说，这种快乐和兴奋，也会令人产生上瘾行为，例如抽烟、喝酒、运动等等，有一些上瘾行为产生的多巴胺是积极向上健康的，例如跑步、工作中获得的成就感、被人表扬等等；但还有一些行为则是负面的，例如玩游戏、抽烟、喝酒、赌博甚至是吸食毒品等等，虽然这也会让我们产生快乐和兴奋，但对人体有较大的危害性，这一点是值得我们去注意的。
对于抑郁的人而言，要想补充多巴胺，自然不能靠着一些负面行为去补充多巴胺，例如抽烟喝酒等等，这种行为虽然能够补充多巴胺，但持续性很短，后期对于这类行为的依赖性也会大大增加。
这也能够理解，我们会看到一些抑郁症的人整天喝酒抽烟，但依然还是继续抑郁，为什么？因为单纯地靠抽烟和喝酒的确能够让你有一时快乐，但这种快乐是极其短暂的，无助于我们解决问题的本质。
抑郁的人应该适当地补充多巴胺，这一点没有错。但我认为，补充多巴胺只能用作付诸治疗，要想走出抑郁，强颜欢笑是不能解决问题的本质的，我们必须要找到抑郁的原因，去对症下药。

文章图片
换句话说，抑郁的人可以靠补充多巴胺来让自己快乐，但切不可上瘾，一旦上瘾，你的生活可能就会一团糟。因为大部分让我们大脑产生多巴胺的行为，都是不好的行为，不健康的行为。
即使是有一些像运动、获得工作中的成就这类正面的多巴胺行为，往往也需要极强的耐心和较长的时间来获得多巴胺，因此这也能够解释为什么有的人运动总是三分钟热度。
因为比起抽烟喝酒来说，靠运动和工作来获得多巴胺的途径不仅仅慢，而且还特别累。
经过现代神经科学的发展，我们对于大脑产生多巴胺的很多行为都有了明确的定义。例如我们在抽烟的那一刻，尼古丁就会时间走到大脑，促进多巴胺的产生，从而让我们感到快乐和愉悦满足，而这个过程，往往一秒钟都不需要，可以说抽烟是获取多巴胺最快的途径之一了，但抽烟对人体的健康损害大不大呢？那肯定是很大的，因此靠着抽烟来获取多巴胺，尽管这很快，但得不偿失。