56岁河南大妈，坚持喝蒲公英泡水，3个月后，身体出现什么变化？( 二 ) 蒲公英应该是大家比较熟悉的

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3、改善皮肤问题
蒲公英中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素以及微量元素等营养成分，用蒲公英泡水喝，能够有效抑制湿疹皮炎等皮肤问题，还能够帮助去除雀斑、美白肌肤。
4、预防感冒
蒲公英中含有的物质对金黄色葡萄球菌有很好的抑制作用，从而帮助防止流行性感冒，病毒性感冒等。

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喝蒲公英泡水时要注意哪些事情？
1、建议大家不要喝放凉之后的蒲公英水，蒲公英泡水一定要喝温热的，否则可能会引发腹泻等不适症状。
2、如果用新鲜的蒲公英泡水一般在50~60克之间，如果是干蒲公英的话，最好不要超过10克的量。
3、每天喝蒲公英泡水的次数也是有限制的，一杯蒲公英水，一天可以反复冲泡多次，但是一天不要放两次蒲公英。
4、脾胃虚寒的朋友们不要喝，因为身体本身就十分虚弱，而蒲公英又性凉，饮用之后只会导致体内的寒气更加严重，身体变得更加虚弱，影响健康。

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结语：从刘大妈的案例中，我们也可以了解到，适量饮用蒲公英泡水确实能够起到清热降火的功效，但是我常期大量饮用也会给身体带来不利影响，因此大家在引用的时候一定要注意科学合理。