降压药|多数人血压被高估，你可能白白多吃了降压药3步让真实血压现形

高血压
胖姐怀疑自己的血压计有问题，说血压为什么一直量不准，老孙说要送给胖姐一个血压计，因为她的血压计根本就量不准血压，不仅胖姐，很多人的血压都是错的，都不是自己的真实血压，只有老孙手里的真实血压现形仪才能量出真实血压来。这个血压仪真的这么神奇吗？
我们都知道，血压是处于波动状态的，每一次血压计测出的数值都不一样。甚至很多人在家测是正常的，去医院就是高血压，还有些人在家是高血压，去医院测是正常的。那么我们真实血压到底是怎么样呢？

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接下来专家就会介绍，到底怎么测算自己的真实血压。通过这个测量方法，就可以真正判定你是不是高血压患者，避免误吃药或者多吃药。
Part1
什么叫真实血压？
真实血压是你自己的血压水平。即使血压仪测出来的数值非常精准，也不算是你的真实血压值，而是变化后的血压。比如这三种类型的血压就不算是真实血压：
1F
白大衣性高血压
也就是医生和护士给你测血压时，得出的血压值是高的，但你本身没有高血压。全人群中有15%是白大衣性高血压，有些人甚至误吃一辈子的高血压药。

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2F
【 降压药|多数人血压被高估，你可能白白多吃了降压药3步让真实血压现形】白大衣效应
本身有高血压，但只要医生和护士给他量血压，血压值更高。这类人群占25%，这样医生可能会用更大剂量的高血压药来降压，反而产生一系列问题。
所以这几年，中国医学科学院出台了血压测量指南，鼓励所有高血压患者开展家庭自测血压。你自己测得的血压，比医生护士量的血压更准确、更可靠、更有参考价值。
3F
即时波动血压
还有52%的人血压处于即时波动，随所处环境和工作状态波动。
所以大部分高血压患者的血压是被高估的，他们的真实血压其实更低。这时候就需要用到专家带来的“真实血压测试仪”了。

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Part2
真实血压测量仪是什么？
专家告诉我们，测量真实血压其实并不是靠血压仪，而是跟测量者本身有关。那么真实血压测量方法到底怎样的呢？

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01
选对测量时间
测量时间1：晨起一个小时之内。
测量时间2：睡觉前1小时内
在这两个时间量血压的意义在于发现是否有夜间高血压和晨峰血压。
白天的血压和夜间的血压是有明显差距的，对一般人来说，白天要高于夜间。这很好理解，在夜间，心脏不用过快的做功，也不用太高的血压去输送氧气，所以血压可以低一些。

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因此，夜间血压更能代表我们的真实血压，也更能反应高血压的危害，与你会不会发生脑梗、心梗、动脉粥样硬化等疾病，关系更为密切。
晨峰现象
夜间熟睡后是最低血压水平，但早晨起来血压快速上升，上升幅度超过35毫米汞柱，即存在晨峰现象。老年人高达22%有晨峰现象，所以有些人即使血压控制的很好，还是会发生脑梗和心梗。

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02
测量地点
最好选择家里
03
测量方法