核桃|好食物吃出好身体，女性坚持吃3物，延缓衰老，皱纹淡了，体质好

好食物吃出好身体，女性坚持吃3物，延缓衰老，皱纹淡了，体质好

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土豆生活中很多朋友都不怎么喜爱吃土豆,但土豆的功效与作用很多,经常吃土豆对于我们的身体有着很好的保健效果,土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

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核桃分心木核桃分心木就是核桃磕开以后核桃仁之间的薄片,平时人们对它不注意,会随后把它扔掉,却不知道这种核桃分心木是非常有食用价值的，核桃的分心木不用扔了，用来泡一泡，可以缓解腰酸腿痛的作用，特别是老年人在季节变化经常有腰酸腿痛的现象，不妨用核桃的分心木泡水喝，有助于缓解腰酸腿痛的作用。

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洛神花洛神花是一种长得很特别的花，在很多人眼中是一种美丽的观赏植物,却不知道它也可以使用,而且还能制成花茶更能入药，有非常高的营养价值，具有降血压、消斑美容、活血补血，每天睡前喝一杯洛神花茶，能让你气血好了，肌肤不再粗糙！