保持大便通畅
这一条至关重要 ， 如果我们大便不通畅 ， 就会造成便秘 ， 大便在身体内堆积 。 大便我们可以理解为身体要排出体外的废物、垃圾 ， 垃圾在身体内久了 ， 毒素就会返回到体内 ， 患上各种各样的疾病 。
锻炼身体
动一动 ， 十年少！这句老话充满哲理 ， 锻炼是预防很多疾病的良药 ， 时常活动一下身体 ， 可以促进胃肠道的蠕动 ， 预防肠梗阻 。 有腹部外伤病史和腹部手术病史的患者 ， 还要注意腹部的锻炼 ， 出现消化系统症状需要及时治疗 ， 防止粘连性肠梗阻的发生 。
生病及时治疗
我们的身体是一个整体 ， 而不能当做好多部分的集合 ， 某一个部分出了问题 ， 都会影响到整体的健康 ， 因此 ， 如果出现了症状 ， 那是身体再给你发出信号 ， 这时应该及时去医院就诊！
一日三餐要吃好 ， 饭后切忌一个倒
粗粮细粮搭配好 ， 辛辣刺激要减少
适当活动勤锻炼 ， 宵夜习惯要丢掉
肠道问题莫要慌 ， 远离梗阻保健康！

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