眼干|肝不好，少吃这4类蔬菜！晨起没这5个表现！说明肝脏很“健康”

生活节奏快，饮食不规律，食欲不振，熬夜睡，是现在许多人必须面对的生活现状！这种不健康的生活方式持续时间长，身体最受伤害的首先是肝脏，紧接着全身都会受到牵连。因此生活中尽量要养肝护肝，肝好人才好！
食欲不振，这4种食物都很伤肝
1.烂姜

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姜生阳气，祛寒湿，但生姜坏了会产生黄樟素，对肝脏有很大伤害，特别是肝不好的人不能吃！
2、鲜木耳

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食用菌并非越新鲜越好，新鲜的木耳含有许多有毒有害物质，此外，泡久了的木耳也不能吃，都会对肝脏产生毒害。
3、毒豆芽

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许多瘦长或肥胖的豆芽，都是化学成分催熟的，对身体伤害很大，甚至会致癌，所以要能辨别。
毒豆芽主要是细长而细长的豆芽和肥大的豆芽，许多人使用化学成分催熟，常吃对身体伤害很大，还有致癌的可能。
4.鲜黄花菜
【 眼干|肝不好，少吃这4类蔬菜！晨起没这5个表现！说明肝脏很“健康”】

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分析鲜嫩的黄花菜会发现，新鲜黄花菜秋水仙碱含量很高，具有很强的致癌性，除了引起喉咙干涩、胃痛等症状外，还会引起喉咙疼痛等。
早上起没有这5种表现，恭喜！表明你的肝脏是“容易消化的”
1、早醒，醒来后很难再睡。

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有些人总是在凌晨1到3点钟才醒来，醒来后碾过身来，再睡也很困难。夜间是肝脏解毒的时间，人只有在熟睡或休息的时候肝可以排毒，而凌晨常常醒来，会导致肝脏解毒功能异常！
全身乏力：肝脏是人体的化工厂，如果肝脏受损，营养不能正常转化，其他器官也没有足够的能量物质，身体感到疲劳也就不足为奇了。
3、尿黄如茶：
除饮食上吃大量导致尿发黄的食物外，当尿液发黄，并伴有皮肤、眼睛发黄时，一定要注意，小心肝功能受损。
4、眼干、眼红：

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中医学认为“肝开窍于目”，但早晨醒来，出现眼干、眼红，甚至眼屎，说明肝火旺。肝火旺也会导致肝脏受损，出现肝气上逆等问题。
5、口苦、口干、口臭

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许多人认为口苦、口干、口臭都是口腔疾病所致。但是口苦、口干、并有食物发霉的酸味，通常是由于肝功能紊乱而引起，导致毒素在体内积聚的外在表现。在呼吸时，血液中的尿素氮和氨含量会增加，呼吸时，一部分氨被排除，就会有腐臭的口臭。
【肝脏不好，身体会出现7种表现】：
1、头发爱出油，爱掉头发，双鬓斑白；
经常放屁，肚子大，身体浮肿；
3、指甲出现竖纹，眼睛干涩；
4、失眠多梦，入睡困难，半夜早醒；
5、疲劳乏力、情绪暴躁、爱闷气；
食欲不振，有时伴有恶心、呕吐；
7、脸色暗淡，有肝斑，喜欢长痘；
【肝不好者，谨记“4多4少”】：
大量饮水，少饮酒；
水果多，油少；
睡眠充足，少熬夜；
增加锻炼，减少久坐。
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷。