春天到了，女人多吃以下食物，健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素

大家好，我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。

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冬瓜冬瓜是一种很好的滋补食品，对身体的益处有很多。冬瓜中的不饱和脂肪酸，可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，能美容抗衰。冬瓜中含有丙醇二酸，能增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于排毒燃脂，清理肠胃。

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猪皮猪皮，大部分人都嫌弃它，觉得猪皮不好处理，买肉的时候，直接让摊主给处理了，其实呢，猪皮丢了很可惜的，猪皮不仅吃起来很美味，连营养都很丰富，猪皮中的胶原蛋白比较丰富，爱美的人不妨多吃一些，给身体补充胶原蛋白，还能使皮肤变得细腻。

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折耳根折耳根，又叫鱼腥草，想必一些人看见之后，就会避而远之，因为受不了它的味道，不过，喜欢它的人，夏天的时候就会经常吃这道菜，还能清热解毒，降火除暑，还能提高抵抗力，让体质变得更好，而且折耳根的热量很低，脂肪含量很少，易胖的人可以多吃点折耳根，刺激大肠的蠕动，让你轻松瘦下来。咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！