西红柿中含有的番茄红素，可以保护皮肤避免受阳光照射。防止皮肤变得干燥，暗沉，起疙瘩的等症状。而开放的毛孔会造成油脂过多导致粉刺和黑头。西红柿可以缩小毛孔，抵挡外来细菌的侵袭。

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\"褪黑素\"3号——冬瓜
冬瓜富含比较丰富的维生素C，可以很好的滋润肌肤的胶原蛋白还有弹力纤维，能够预防和抑制皱纹的产生，使面部肌肤光滑紧致。冬瓜还有很好的保健效果，能够强热解毒、消炎止渴的作用，比较容易吸收，女性常吃可以消除浮肿，美白肌肤，还可以达到淡化色斑的效果。

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所以不管是平时的生活习惯还是饮食习惯都要有所注意，避免和预防色斑和皱纹的产生。

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