月经周期|子宫“脏”的女人，月经会给你提示，若你没有，子宫还算健康

女性一般在14岁左右就会迎来月经，此后的每个月都会到来一次，对于月经女性总是喜忧参半，喜的是每月按时到来，说明自己有生育能力。忧的地方，主要在于每次月经到来，都会有不适出现，月经可能还会出现异常表现，就会给子宫带来不利影响。

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月经是女性健康晴雨表，反复出现异常，就不能不当回事，拖时间太长，健康可就没有保障了。想要知道自己的子宫是否健康，就不妨对照自查一下，看看子宫有损，月经会有啥表现。子宫出现问题，月经会有什么变化？经血颜色发生改变，要小心子宫受到损伤。正常情况下，经血颜色偏淡红色，或鲜红色，有时也会出现暗红色的经血。长时间不更换卫生巾，经血留在体内，排出时，经血颜色就会偏暗，但只是偶尔如此，不是经常都偏暗红色。

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若经血颜色总是反复变化，出现红色或黑色经血，要小心子宫内寒气过重，毒素就会堆积过多，也就容易引发问题。有的人在经血颜色发生变化时，还出现血块，腹部也有疼痛感，每次都是如此，也要引起警惕，可能是寒气过重，也可能是身体出现问题，最好早点排查原因。

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月经周期和持续时间发生异常，子宫健康的女性，月经都会每月按时到来，月经持续的时间就是3-7天，月经周期则是在25天-35天左右。只要周期、持续时间是规律的，身体就没什么问题，算是健康的。一旦发现经期提前、或推迟，每个月月经到来时间都在改变，根本没有规律性，就要引起关注，多半是身体在提醒你，子宫内出现脏东西，要及时处理，不然健康就有损了。

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子宫不太好的人，经血量会出现异常改变，通常女性每个月经血量都是相差不多的，在40毫升-50毫升之间。不过每个女性身体情况，以及个人习惯都不一样，就会导致经血量有差异，但只要保证每月差不多量，身体也无其它异常，对健康也没什么太大影响。若每个月经血量都不一样，有时多有时少，可不能忽视，要趁早做检查，避免子宫出现不好情况，给身体带来更多损害。不想子宫受损，月经期哪些事情要少做？

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经期间，饮食要多注意，少吃寒冷食物，辛辣刺激食物，也不能多吃，容易刺激子宫，给子宫带来不利影响，就会引发相关问题。来月经时，身体较为虚弱，很容易让寒气入体，就容易给身体制造麻烦。应该适当多补充温补性食物，比如红枣、桂圆，有利于补充气血，身体也就会保持良好状态。

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个人卫生要做好，身体处于虚弱状态时，容易给细菌机会，就会给子宫带来问题。贴身穿的衣物要勤换洗，不要给细菌制造机会。还有卫生巾要及时更换，即便上面没有太多血色，也要换掉，不然容易滋生细菌，发生感染后，就会给子宫带来损伤。总之，想要子宫健康，在月经期，就要克制住自己，有些不能做的事情要少做。同时，记得多关心身体，月经出现异常，要尽早排查原因，防止问题变严重，不好解决问题。