疏泄|肝不好的人，生活中要少吃这3种素食，若家里有，最好丢掉

49岁的岚女士最近很担忧，自己女儿从毕业后找了个好工作，但是就是太累，特别是最近一段时间，女儿结束为期5天的公司团建活动，明显消瘦，并且脸色也泛黄。
可把李女士心疼坏了，便每天给女儿熬大米花生银耳粥，补补身体。
由于李女士本身也是上班族，银耳经常来不及当场泡发，于是会提前泡上，这一泡就是一下午。

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就这样女儿吃了一段时间妈妈熬的爱心粥，却总感觉腹痛，并且还经常腹泻，岚女士以为女儿只是普通的消化不好，于是买了点治疗肠胃的药吃，但是吃过发现并没有什么好转。
而且二个月后，李女士也出现了同样的腹痛、腹泻，于是抽时间和女儿一块去医院检查，但检查结果却让李女士和女儿俩人都震惊了，谁也没想到竟然得了肝癌。

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医生了解两人的饮食习惯后叹息：煮粥的时候，别再放这种银耳了！
原来，医生了解到李女士经常在煮粥的时候放银耳，本身银耳是没有毒害性的，但李女士的食用方法不正确，银耳不能长久的在水中浸泡。
银耳泡发时间一旦超过2小时，会容易滋生毒素—米酵菌酸，这种菌长期摄入肝脏，容易引起肝脏组织出现炎症、坏死、病变，降低肝功能，从而诱发癌变。
母女二人听后，痛苦的留下了眼泪，没想到事情竟然发展成这样，真是缺乏养肝知识。

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除了久泡银耳，这2种蔬菜也伤肝，若你爱吃，要多关爱肝脏健康
1、发芽的土豆
发芽或皮肉呈黑绿色的土豆，其嫩芽部位和黑色部位的毒素，毒素含量相对较高，这类的土豆建议不要再吃了，因其携带大量的有毒物质“龙葵素”，长期吃会对肝脏造成损伤，引发肝脏疾病。

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2、腐烂的水果
水果蔬菜一旦发霉发芽，就会产生剧毒物质，损害肝脏的健康，据研究，瓜类蔬菜腐烂后，很容易产生强致癌物——黄曲霉素，而且真菌毒素会遍及整个食物。
即使只吃了好的果肉，也会肝脏造成损伤，容易引起肝细胞死亡、病变。

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肝病患者常见的8种病症，若你有，说明肝不好了
经常生气、容易发怒——肝不好，脏器间的气机疏泄不顺，人会感觉烦躁。
头发油腻、容易脱落——肝脏不好，排毒能力下降，头皮容易炎症、脱发。
指甲竖纹、出现白点——中医常说，肝不好，手先知。
皮肤泛黄、眼白泛黄——大多数是黄疸症状，肝病常见病症。
肩颈蜘蛛痣、手掌红斑——肝脏代偿能力下降，机体代谢失衡。
饭后屁多、口臭严重——肝胆互为表里，肝不好，胆汁疏泄异常，影响消化。
总没精神、身体乏力——肝不好，肌肉和神经间的物质合成下降，乏力频繁。
肝区疼痛、腹部隐痛——肝脏极大可能出现硬化、或者炎症导致“膨胀”。

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养成好的生活习惯，对肝脏的益处比较多，日常坚持做好3事，肝脏会感谢你
1、补充营养素
养护肝脏，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以补充一些那纤乐素，养肝
护肝效果会更好。
那纤乐素营养价值颇高，针对肝病患者的情况，加入了决明子、葛根、牛蒡
根、枸杞等中草药，能够促进肝脏的修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝