补钙|立秋后，女性适合常吃以下食物，补充营养，刮油排毒、补钙抗衰

立秋后，女性适合常吃以下食物，补充营养，刮油排毒、补钙抗衰

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1、豆腐炖菌菇豆腐炖菌菇只要由两种菌类食材搭配，味道非常鲜香，而且这道菜清凉爽口，吃起来不油腻，有助于调理脾胃，而且这两种菌类食材搭配，营养会更高，含有丰富的氨基酸和钙质，常食一些补偿身体必需的钙质，增强体质。

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2、魔芋魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品，是很受欢迎的一种食材。魔芋味道独特，非常好吃，像凉拌，爆炒，放火锅等都可以。它食用后有很强的饱腹感，会减少食物的摄入，还能给胃肠刮油排毒，深受减肥爱美人士喜爱。

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3、槐花槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，具有清热解毒，凉血润肺，降血压，防中风的功效。槐花属于天然绿色的保健食品，含多种营养成分，槐花的花粉含量很高，花粉是植物的精子，是植物中最好的东西，槐花可以美容养颜，健胃消食，排毒抗衰，有益健康。