保持大便通畅
这一条至关重要，如果我们大便不通畅，就会造成便秘，大便在身体内堆积。大便我们可以理解为身体要排出体外的废物、垃圾，垃圾在身体内久了，毒素就会返回到体内，患上各种各样的疾病。
锻炼身体
动一动，十年少！这句老话充满哲理，锻炼是预防很多疾病的良药，时常活动一下身体，可以促进胃肠道的蠕动，预防肠梗阻。有腹部外伤病史和腹部手术病史的患者，还要注意腹部的锻炼，出现消化系统症状需要及时治疗，防止粘连性肠梗阻的发生。
生病及时治疗
我们的身体是一个整体，而不能当做好多部分的集合，某一个部分出了问题，都会影响到整体的健康，因此，如果出现了症状，那是身体再给你发出信号，这时应该及时去医院就诊！
一日三餐要吃好，饭后切忌一个倒
粗粮细粮搭配好，辛辣刺激要减少
适当活动勤锻炼，宵夜习惯要丢掉
肠道问题莫要慌，远离梗阻保健康！
【 大便|莫让肠子堵，远离肠梗阻】来源:宣武普外

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