中医|减掉腰部赘肉“游泳圈”，这两个小方法很有效！赶紧学起来

减肥就是减废，哪里胖减哪里
现在，大家都比较关注减肥这个话题，那么，我们首先就要明白，减肥到底是在减什么？
减肥是减该减的东西，但很多人减去的是蛋白质、脂肪等身体里面那些精华的东西。要记住，咱们要减的应该是身体内的废物，只有把它们减掉，您的气血才会更加通畅，身材也不会走样。
对于肥胖的原因，现代人普遍认为是营养过剩，就是摄取的能量过多，又不能及时地代谢出去，由此身体就把这些能量以脂肪的形式储藏起来，但肥胖真的是人体摄入的营养过多了吗？
我有个朋友，身高 1.73米，体重 100公斤，应该是很胖了。他每天只吃一点儿蔬菜和一点儿小窝头，根本就不敢吃肉，他还经常锻炼，就这样他的体重还是一天天见长，怎么也减不下去。他说自己喝凉水都长肉。而我另外一个朋友，身高也是 1.73米，但体重只有 50公斤，看起来很瘦，可特别能吃，每次朋友聚会，他比谁吃得都多，可他怎么也长不胖。这是怎么回事呢？

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在中医看来，肥胖就是一种病，但这种病也是有范畴的。比如现在有好多体重正常的女士，为了减成魔鬼身材，有骨感，就去减肥了，她们这种情况就不属于中医所说的病的范围了。而中医所说的肥胖是从外形、从自己的感觉上就能判断出是一种肥胖的体质，是一种病。
肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？
我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成瘀血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血瘀，这也是造成瘀血的一个主要原因。
中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。

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当气滞血瘀的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是对整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉就通畅了，病自然也就消除了，肥胖的问题也就自然而然得到了改善。
减肥其实不并难，关键是根据肥胖发生的部位，找出肥胖的真正原因，通过调理疏通相关的经络，就可以达到理想的减肥效果。

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清除腰部赘肉“游泳圈”，推腹、敲带脉
如果您想减啤酒肚、游泳圈，就可以用推腹法，坚持一段时间，基本上就能解决您的烦恼。

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另外还有一个方法就是敲带脉。带脉就像一个带子一样绕在腰间，它的位置在肋骨以下、胯骨以上，一般是赘肉聚集的地方。因为带脉走的是胆经，所以敲带脉可以帮我们分泌更多的胆汁消化赘肉。