秘诀|老婆闺蜜的瘦身秘诀，媳妇坚持了2周，一下瘦了5斤，赶紧试试！

上周日老婆一上午就出门去了，说是约了她的闺蜜一起逛街，让我在家带孩子，别饿着他们，我心想老婆一天都不在家，那就没人管得了我了，嘴上说舍不得她去，心里早就乐开了花，终于可以开心放松一下了，老婆的闺蜜是一个身材特别好的人，还有着细细的大长腿，每次出门，她几乎都是全场焦点，别问我怎么知道，毕竟那是我妹啊，怎么会不了解呢，她不仅人长得漂亮，性格也好，真不愧是我们家的骄傲。

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原本我家婆娘也是身材贼棒的美女来着，但自从生完孩子之后，整个人就发福了，就是怎么也瘦不下来，她这人也懒得运动，真不晓得该怎么办才好，直到那天和我妹逛街回来之后，不知受什么刺激了，一回来就嚷嚷着要减肥，说她也想要和我妹一样的身材，当时我听到这消息之后都不敢相信，我说要不要帮她问问我妹的瘦身秘诀，她和我说她自己已经问了，并决定，以后晚上就吃这样的瘦身餐。

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【豆皮拌豆芽】食材：千张、豆芽、小米椒、蒜瓣、生抽、食盐、鸡精、香油

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【制作过程】第一步：将千张冲洗干净后切成细条状；豆芽清洗好，控干水分；小米椒洗净切碎，蒜瓣拍扁去皮剁成末。

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第二步：架锅添水，等水烧开后下入豆腐丝进行焯水1分钟，去掉后豆腥味，顺便再往里还添入少许食用油和食盐，时间一到，捞出沥干水分备用，接着另烧一锅水，将豆芽也丢进去焯熟，大约20秒的样子就够了，不用太久，否则就软掉了。

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第三步：准备好一个大盆，将豆芽和豆腐丝一并倒进去，添入适量鸡精和食盐，再放入小米椒和蒜末，淋入少许生抽和适量香油，拌匀之后即可盛入盘中享用了。

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只要晚餐吃的够素，而且还是凉拌菜，那就不容易长肉啦！坚持两周下来，就会有明显的效果。