臀部|韩国女子热爱健身，小麦色皮肤搭配玲珑曲线，展现极致健康美

现在网络上出现了越来越多的健身网红，靓丽的长相和玲珑的曲线无不吸引了众多网友的关注，甚至还斥重金在这些网红身上，希望能博红颜一笑。但是你确定，你看重的玲珑曲线确定是通过健身塑造出来的？
如今，有很多女性女性因为没有时间和毅力进行锻炼，但同时又希望自己能够拥有令人艳羡的曲线身材，于是就不惜耗费大量的金钱和冒着生命的危险通过医学的方式进行身材的塑造。而这其中，很有可能就有你喜欢的某一位网红。

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根据数据显示，在国外，仅仅一年时间针对臀部的整形手术已经超过了22000次，而且硅胶这玩意儿本来就不限于垫胸。但天生神臀以及靠实力（瑜伽健身）获得翘臀的姑娘也不少，咱可不能误伤了她们。
而之前有不少朋友都请教小编如何分辨臀部真假的问题，其实最重要的一点就是比较一下臀腿占全身的比例，如果比例失调形状怪异，一看就不对劲的自然就是处理过的。另外，臀部里都是肌肉和脂肪，如果一旦减肥或者营养失调，那么臀部必然会缩水。当然了，假的肯定就不变了。

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而韩国的朴恩星就拥有足以令人艳羡的挺翘曲线，重点是完全是纯天然，通过后天锻炼塑造出来的。当然了，脸部真假小编就不过多做判断了，毕竟医美作为韩国特产，普及度还是相当高的。
作为一名健身达人，朴恩星一直都很享受在健身房锻炼塑造曲线的过程，大汗淋漓的畅快感也帮助朴恩星充分舒缓了平时工作和生活中的压力。原本相对而言扁平的身材也因为不断健身变得更加玲珑有致富有曲线。

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因为现在大多数女性都追求白皙没，所以朴恩星小麦色的肌肤和若隐若现的肌肉线条，让朴恩星看起来更加具有很多女性都无法拥有的健康美。而朴恩星挺翘结实的臀部线条更是让她成为健身房大家关注的焦点。
而朴恩星表示，只要通过针对性的肌肉训练，每个人都可以拥有翘臀。而对于很多臀部脂肪偏多的朋友，最关键的还是要减少臀部的脂肪，接下来就跟小编一起来学一招，快速减少臀部脂肪的动作吧！

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【 臀部|韩国女子热爱健身，小麦色皮肤搭配玲珑曲线，展现极致健康美】首先是身体俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。随后臀部用力加紧，一边吐气一边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，脚尖朝前保持1秒钟的时间。再回到动作1，按照相同的步骤顺序抬起另一只脚。左右脚交替循环做15~20次。
切记在过的过程中不要扭动臀部帮助脚部抬起，这样有可能造成腰疼出现，而且也不能达到运动的效果。这个动作只要坚持做30天，就可以起到消除臀部上方赘肉的作用，而且可以锻炼到腿部肌肉，帮助臀部变得更加翘挺哦！

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姑娘们还在等什么，赶紧学起来，你可以拥有朴恩星的同款曲线哦！
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