肝脏|肝脏病变时，身体可能“2处变黄，2处长痣”，占一个，最好检查下( 二 ) 蜘蛛痣

如果长期过度饮酒，最伤的就是肝脏。
这是因为，酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。
保护肝脏健康，牢记“四个一点”！
1、绿色多一点

食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。
中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
2、步行多一点

经常走路，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。
走路，随时随地都可以进行，而在晚饭后半小时后走路，更利于肝脏健康。
另外，经常步行，也有助于“散心” ，疏解心理压力，消除不良情绪。
3、穴位按一点

【肝脏|肝脏病变时，身体可能“2处变黄，2处长痣”，占一个，最好检查下】大敦穴：肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方。
经常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
4、心情好一点

众所周知，气大伤肝。
经常生气，闷闷不乐，忧愁较多的人，容易肝火旺盛，肝气郁结，危害肝脏健康。
而那些烦心事少，欢乐多的人，通常积极向上，有正面的情绪。
这种积极的情绪，会使人体处在最佳的生理水平，促进肝脏健康，并且还有助于延缓衰老。