睡觉时如有4个症状，血脂或有点高了，开水加一物，降血脂、养肝 _健康小知识

睡觉时如有4个症状，血脂或有点高了，开水加一物，降血脂、养肝。
随着生活水平的快速提高，人们身体的整体素质有了很大的改善。一个最明显的变化就是，人均寿命已经接近80岁了。这在物质匮乏的年代是不可想象的。

文章图片
【睡觉时如有4个症状，血脂或有点高了，开水加一物，降血脂、养肝】然而，物质生活逐渐丰富，我们在享受现代文明的红利时， “病从口入”这句话也得到了一定的应证。
比如一些以往所谓的“富贵病” ，就逐渐和普通人变得“亲密”起来了。血脂偏高就是其中之一。
所谓血脂偏高，简而言之就是血液中的“脂肪”多了。但严格说起来，科学对它的解释还是有一定的限制的。比如甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等等名词。

文章图片
对我们普通人的养生来说，对血脂所包含的内容其实并不需要了解太多。我们需要关注的，或许就在两个方面即可：一是如何及时发现血脂升高了；二是如何自己调理已经升高的血脂。
总的来说，血脂刚开始升高时，身体可能不会有明显的不适感。只是某些生理机能、平素的感觉习惯等方面有可能发生变化。如果此时能得到有效的调理，则更容易控制好血脂，从而减少很多心脑血管方面的问题。

文章图片
血脂升高时，睡觉时有以下几个症状，最好别忽视：
1、总是睡不醒：
正常来说，我们睡觉起床后，应该是神清气爽、精神抖擞的。如果总是觉得自己有点睡不够的感觉，而又没有熬夜、失眠等问题。或许也该注意血脂是否升高了。
当血脂升高之后，血液的黏度增加，流动相对放缓，有可能影响红细胞的携氧能力，导致缺氧情况产生。大脑的血氧供应不足，神经系统的功能受到抑制，就会出现嗜睡、乏力等睡不醒、精神不足的症状。

文章图片
2、入睡后小腿抽筋：
一般大家都会认为，小腿肚抽筋、尤其是中老年人小腿抽筋，大多是缺钙引起的。而我们剧烈运动之后，也会出现这个问题。
如果睡觉时也经常出现小腿肚抽筋，很可能是血脂升高的“提示” 。血脂升高之后，血液循环不畅，睡着后的血压更趋于平稳状态，腿上肌肉供血不足就比较凸显出来了，从而出现小腿肚抽筋。

文章图片
3、喜欢打鼾：
打鼾是一个常见的生理现象，大多和呼吸系统有关。如果没有什么呼吸道感染之类的问题，而打呼噜却成为“常态” 。同时声音还很有点抑扬顿挫的样子，可能是血脂升高后，影响到心肺功能所致。最好也能引起注意。
4、手脚发凉：
手脚四肢属于身体末梢，正常情况下，血液循环也相对较差一些。但只要没有其它方面的影响，基本能保证手脚温暖，感觉和动作灵敏。如果经常与偶睡觉后腿脚发凉，可能也是血脂升高。影响到血液循环所致。

文章图片
上述4个睡觉后的症状，最好都没有。如果有了一些，最好能及时去检查一些自己的血脂水平，及时调理。以保证心脑血管的正常机能，从而保证身体健康。
1、降低血脂，建议您吃点“健康脂肪”：