夏季小心“空调病”!快收好这份预防指南→

本文转自:上观新闻
最近天气闷热
不少小伙伴表示要靠空调“续命”
但是可别吹出“空调病”啦!
在这里提醒大家一定要注意
适度和科学健康地使用空调!
01警惕“空调病”
在空调运行的密闭空间内 , 相对低温环境会使人体毛孔关闭 , 导致体内汗液无法及时排出 , 扰乱新陈代谢;空调制冷过程中会产生大量的冷凝水 , 会使室内的空气变得越来越干燥 。
此外 , 很多人使用空调时 , 长时间门窗紧闭导致空间内空气不流通 , 从而使空气中的负离子含量极低 , 这也是长期待在空调房间会觉得头昏脑胀的原因 。
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图片来源:图虫创意
1、在神经系统方面:“空调病”表现为头晕、头痛、乏力、嗜睡等;
2、在消化系统方面:“空调病”出现食欲不振、恶心、呕吐等;
3、在免疫系统方面:“空调病”则是鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒症状 。
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若遭遇“空调病” , 大部分人可通过脱离空调环境自行缓解、恢复正常 。
若是长期不健康使用空调导致其他疾病 , 则应尽早就医寻求治疗 。
夏季小心“空调病”!快收好这份预防指南→】02如何避免“空调病”
*1
勿贪凉
避免将空调温度设定过低或直接吹冷气 , 导致出现鼻塞、流涕等症状 , 甚至受凉 , 从而患上感冒 。
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避免从室外突然进入空调房 , 防止温差过大导致体温骤降;合理调整室内外温差 , 室内外温差不超过5-8摄氏度为宜 。
*2
常清洗
闲置的空调在使用前需充分清洁 , 在持续使用的时期内 , 也建议定期对空调滤网、空气和冷凝水经过的管道及机芯进行清洁 , 从而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在环境中 , 被人体吸入引起咳嗽、流涕等上呼吸道症状 。
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空调清洗过滤网就行吗?
答案:不行
专业人士提醒 , 每隔一段时间需要对空调及除湿装置进行检查和清洗 , 尤其要按时清洁过滤网 , 使其能真正起到过滤粉尘、病菌和有害气体的作用 。
而空调里面的光触媒在使用之前 , 则需要在太阳底下晒上10来分钟 , 以保持其功用 。
如果使用的时间久了 , 内机中粉尘较多 , 蒸发器也需要清洗 。
而在油烟比较大的地方工作的空调则需要将空调整个拆下 , 全面清洗 。
除了内机 , 外机也必须清洗 。 如果外机不是高高挂在室外的话 , 用户可以自己用清水清洗冷凝器和热交换 。
*3
勤通风
夏季长时间待在室内 , 开空调会使室内空气变干 , 并且由于空气不流通 , 环境得不到改善 , 容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等 。
因此 , 需要定时通风 , 改善室内空气 。 可以每2-3小时进行开窗通风 , 每次建议30分钟以上 。 若是不能开窗通风或通风不良的房间 , 可以使用电风扇、排风扇等机械通风方式 , 尽可能引入室外新风 。
在人员相对密集的办公场所使用空调时 , 应该增加场所的通风换气频次 , 建议运行空调的同时应开窗、开门或开启换风扇等换气装置 , 或者空调每运行2-3小时 , 对场所进行自然通风20-30分钟 。
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