睡前坚持不玩手机的女人，3个好处不请自来，希望你运气不错

手机早已取代了很多娱乐产品，成为我们生活中不可或缺的一部分，它“身兼数职” ，包含着许多功能，可以说这一部小小的手机，已经是大部分人离不开的电子产品了。

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但是长时间玩手机，也有很多危害，虽然前几年大家经常看到的“手机辐射致癌”等标题的文章有夸大的嫌疑，也被证实了是谣言，但仔细想想，这可能也是在给我们提个醒，因为长时间玩手机，危害不止一两个！
现代人根本离不开手机的原因多种多样，有的人是因为工作，有的人是因为娱乐，有的人是因为孤独。但无论是哪一种，手机占据我们的生活，不仅会影响健康，也会影响人际交往。

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睡前经常玩手机，首先会伤害的是我们的眼睛，导致用眼过度，眼睛疲劳，视力下降。其次，会影响我们的睡眠质量，导致失眠，缩短体内器官的自我修复和休息时间，从而危害皮肤健康，降低人体免疫力了。最后，经常玩手机的人，渐渐会变得沉默寡言，对现实生活失去兴趣，朋友越来越少。
手机，是时代进步的产物，但它也是一把“双刃剑” ，可以斩断我们的健康，也可以斩断我们的人脉。

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睡眠质量提高，免疫力增强
相比于身强力壮的男性，女人经常玩手机，对身体的影响更加明显。失眠、没休息好，会让女人看起来无精打采，更容易生病，身边有人感冒，很快自己就会被传染。所以，不想变得这么脆弱，希望你能放下手机。
睡前坚持不玩手机，一段时间后，你就会发现自己的抵抗力增强了不少，没那么容易被疾病侵扰了。晚上没有手机信息的干扰，大脑得到了充足的休息时间，运行更加顺畅，记忆力、反应能力、睡眠质量等都显著提高。

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皮肤状态变好，黑眼圈减轻
要问困扰女性最大的皮肤问题是什么，黑眼圈一定榜上有名，作为熬夜的“后遗症” ，时间长了，黑眼圈也会变得越来越重，而减轻它的最好办法就是早睡。远离了手机，可能更早地进入睡眠状态，入睡也没那么困难了。
保证了充足的睡眠时间，身体休息好了，体内器官正常运行，对摄入的营养也能吸收得更加充分，分泌出更多滋养皮肤的营养物质，脸色暗沉、暗黄、长痘等症状也会明显减轻。

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脱发情况改善，精神状态良好
经常熬夜的朋友，可能都有着相同的困扰，那就是脱发。随着熬夜人群的增多，脱发人群的日益庞大，很多人都知道自己脱发的原因，却还是没有放下手机。虽然手机里有很多有意思的信息，但身体才是最重要的。
改掉睡前玩手机的习惯，可以让肾脏、肝脏得到休养，分泌出滋养头皮的营养物质，让头发更加强韧、健康。同时，休息好了，人的精神状态也更加好，看起来活力满满，也更有生活热情。

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手机确实让我们的生活变得便利了，但是很多人也因为手机，耽误了健康，希望你不是其中一员。返回搜狐，查看更多
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