饮食|炎炎夏日，坚持跑步的人，真的“惹不起”！睡眠

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前几天刚入夏，虽然中午气温高一点，但早晨依然比较凉快，跑起来还是挺舒服的，所以公园里晨跑的人数量不减反增。
这几天气温一下又上了一个台阶，早上6点太阳就已经悬挂在半空了，早晨已经感到闷热了。于是，公园里面跑步的人数一下子就锐减了。
但依然会有一些跑友毫不畏惧，顶着高温挥汗如雨。老王觉得，这些在夏天依然能坚持跑步的人，对跑步真的是真爱。一般人“惹不起”！

1、夏天坚持跑步的人，一定要有很大的毅力
在高温天能坚持跑步是磨练意志的证明。气温升高，跑步并非易事：心跳加快、呼吸急促、出汗、疲劳……这些痛苦让很多人无法爱上跑步，持续的高温只会增加痛苦指数。
但是，那些在夏天还在继续跑步的人，就意味着他们已经走出了自己的舒适区，在不断地磨炼自己。再多的痛苦也无法阻止，这样的毅力令人叹服。
2、夏天坚持跑步的人，必须有很强的执行力
天热的时候，大家都想呆在空调房里，舒舒服服地追剧玩手机玩游戏。

而那些呼吸着热乎乎的空气坚持跑步的人，用汗水对抗酷暑，用孤独对抗孤独，用脚步战胜懒惰。这样的人必须要有很强的执行力，只要稍有松懈，就很容易放弃。
3、夏天坚持跑步的人，生活简单而充实
当你躺在床上时，他们在跑步；当你刷手机聊天时，他们在跑步；当你享用冰淇淋时，他们还是在跑步。
【饮食|炎炎夏日，坚持跑步的人，真的“惹不起”！】如今社会看上去每个人都很忙，忙到运动的时间都没有。而他们则只专注于跑步，炙热的太阳和烫脚的地面，听上去就很痛苦。但就有人坚持跑完10公里，浑身被汗水湿透，看上去很热，但感觉却是非常爽。

4、夏天坚持跑步的人，其实更享受
对他们来说夏天最舒服的事情并不是喝点冰镇啤酒、撸点烤串。而是跑过夏夜的街道，感受到耳边的风吹过，有种胜利者的感觉，因为心中有目标，脚下有方向。
这是一个完全自由的时刻，无需回复信息，也不会被他人打扰。跑后，大口大口喝水，心中只有满足和放松。
5、夏天坚持跑步的人，更赚
夏天坚持跑步，不仅是减掉几斤肉那么简单，最终还是获得了健康的身体。
尽情地奔跑，让身体更能适应周围的环境，加强血管的扩张和收缩，促进身体的良性循环，增强身体对各种细菌的免疫力，预防各种小病。

很多人的跑步计划，会在夏天或冬天中断，因为天气是一个拦路虎，让懒惰的理由也变得很充分。只有坚持跑步的人才会没有借口，毅然出发。可能你还在犹豫要不要出门的时候，他们已经跑完回来了。
夏天还在跑步的人，有勇气、有坚持、是真爱，并且懂得先苦后甜。高温和酷暑，不能阻挡他们的脚步，用自己的热爱和自律，换来健康和好身材。
这个夏天，你是不是依然还在奔跑？有着这份坚持和执着的你，一定是一个很“牛”的人，我想无论在跑道上还是在生活中，没有什么能阻止你向前奔跑。
夏天你还在坚持跑步吗？欢迎留言分享！