健脾|专门补气血的方子！简单两味药，健脾、滋阴养血，缓解身体乏力！人参|运动

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在《易经》中有这么一句话“太极生两仪，两仪生四象” ，其中两仪指的是阴和阳，《易经》认为，一切复杂的事物和现象都包含这阴阳两面。而在中医理论中，也有阴阳之说，人体外为阳、内为阴，背为阳、腹为阴，脏为阴、腑为阳，气为阳、血为阴。其中气血是人体的根本，是维持人体正常的生理和生命活动的基础物质。
人体要气血平衡，整个人才会显得精神，身体才会健康。倘若，体内气血不平衡（失调），一会儿心脏气短，一会儿肺上淤血，整天胸口上像压着一块大石头，喘不过气来，人又哪来健康。所以，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。
一个人气血是否平衡，从以下几个方面或能看出
1、看眼睛
若是气血充足的话，眼睛看起来会炯炯有神。反之，若是气血失调的话，眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝。并且还容易出现眼睛干涩、眼皮感觉沉重的现象。
2、看脸色和皮肤
气血充足的情况下，人体的肌肤看起来会红润些。若是气血失调，皮肤很容易会出现长斑、长皱纹，脸色发黄、发白的情况。

3、看头发
我们常说血为发之余，气血充足，头发看起来才会乌黑亮丽。反之，若是气血失调，头发失去血液滋养，那么很容易就会出现干枯、分叉，甚至还有可能脱发或白发。
4、听声音
气血充足的人，说话声音都比较洪亮、有力。若是气血失调的话，比方说气不足，说话感觉软绵绵的没什么力度，还会出现懒言少语的情况。

5、看手掌
正常情况下，一个人的手掌一年四季都是温暖的。倘若体内气血失调的话，那么很容易会出现手心出汗或者冰凉的情况。另外，健康正常的掌心颜色应该是粉红的，如果太白代表血虚，太黄则是气虚的表现。
6、看手指
大家可以看看自己的手指肚，是鼓起来的还是瘪下去的，正常人应该都是鼓起来的，但是气血不足的人却鼓不起来。也可以按压手指肚，指肚恢复速度越快的气血越充足。

7、看睡眠
一个人在气血充足的情况下，会入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。反之，若是气血不足，心失所养，那么很容易出现入睡困难，易惊醒等表现。
8、看运动
一个人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人，则表明其气血很好。
以上这些异常表现，若是气血不足都有可能导致。或许很多人对气血没有很深的认识，其实一句话也能概括起来。气就相当于人体的动力，就好比一辆汽车的马达，而血就相当于汽油，是动力的源泉。

可以说气和血是相辅相成的，中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。若是血液没有气的推动和统帅，那么就无法到达身体所需要的地方。气要没有血液的承载，那么就会很容易成为身体里的邪火。因此，才需要气血达到平衡，这样身体才会健康。