一问才知道原来这半年他尝试各种健身项目，不管是室内还是室外，感受了阳光与汗水，他认为这才是人生的快感，其实这本就是百味人生的来源。我们没必要强迫自己干任何一件事情，因为任何一件事情都比不过快乐两个字。
【 提升|如何正确的开展有氧运动？掌握适度标准，从侧面提升效果】结语：高强度、长期有氧运动确实会造成我们肌肉的损失，但不过度运动，有氧运动对我们有好处，所以只要掌握适当的原则，就不用担心这些问题。无氧运动后适当进行30~60分钟的有氧运动，对健身有很大的帮助。使我们的肌肉更加结实，带动体力的提高，对我们的健身非常有帮助。

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