月经量少|月经量少是衰老的前兆，经常用它泡水喝，补血养颜更有女人味

月经是女性的一个正常现象，但月经很容易受体内因素的影响，表现多种形式。很多女性朋友都会出现月经不调。月经量少，指的是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”，属月经病，通常伴有体重增加，长斑等现象。其实，在日常饮食中，女性可以通过调理气血，调养肝肾，解决月经不调的问题。
月经量少是衰老的前兆，经常用它泡水喝，补血养颜更有女人味

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益母草，其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本，全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘，味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。在农村他们经常益母草煮鸡蛋，治疗经期不调和痛经。

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那么在我们的日常生活中，除了益母草，还有哪些食物可以可以帮助我们活血调经？

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玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。现在玫瑰红糖逐渐成为女生的新宠。

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红糖是保养气血的首选进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。
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