症状|胃不好有哪些症状？胃部“喜爱”的这些事，若能做到，胃会变强壮( 二 ) 猴头菇|胃溃疡|胃黏膜|一日三

大肠是人体废弃物的堆积之所，如果不能及时排泄，就会给身体带来一定的危害，也会影响胃部的健康。摩腹是一种促进肠胃蠕动，帮助清除体内毒素的有效方法。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。因此，经常揉腹还有通和上下、去旧生新的功效。每餐后2个小时，可以摩腹5分钟，长期坚持，效果非常好。此外，平时要注意多喝水。充足的水分，能够清理肠道，预防便秘。这里有一点要特别注意，那就是一定要喝温开水，凉水容易伤胃。

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注重饮食卫生
俗话说“病从口入”。确实如此，很多胃部疾病就是由于不注重饮食卫生所引起的。因此，平时一定注重饮食上的细节，这样能够帮我们更好地预防胃肠道疾病。比如，要做到饭前便后洗手，生熟菜肴分开烹制，食物要进行充分的清洗等等。特别是家里有小孩子的，更是特别注意，一定要给孩子使用单独的餐具。
学会喝茶养胃
说到喝茶养胃，大多数人会想到红茶。确实，红茶是一种非常好的养胃茶。不过，还有比红茶更好的养胃茶饮。

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孙思邈在《千金翼方》中记载了经方，可以有效预防和缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀等胃部问题。同时，对一些胃部致病细菌也有非常好的抑制作用。
这个经方主要用到了丁香、橘皮、猴头菇、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓以及佛手等几种食材，用开水冲泡以后，每天喝两杯，对养胃非常有帮助。
当然，也可以将它们按一定的比例，科学配比之后做成猴头菇丁香沙棘茶包，每天泡一袋，不仅方便，而且效果更好。每天坚持饮用，既有中药的疗养效果，而且有非常好的滋补作用，还没有副作用。坚持一段时间，就可以清除胃部的毒素，修复胃黏膜，让胃越来越强壮，而且口臭也慢慢没有了。
注：图片来自网络