如果家里有微波炉，会省去很多麻烦。温度可以低5分钟，可以随时加热。然后将姜片和洋葱片与盐一起直接放入袋中，然后在微波炉中加热，然后取出热敷。
这里需要注意的是，为了避免烫伤，在布袋上放几层毛巾和小垫子，然后随着温度的下降一层一层地抽出。如果你觉得不够热，你可以请你的家人帮你再次加热。如果你是仰卧位操作，应该在盐袋下面放一层塑料以免弄湿被褥。

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此外，热敷部位的顺序必须从小腿开始(这里你可以直接把小腿放在盐袋上)，然后向上移动一点，重点放在腰骶部以下的穴位，靠近背部的八个穴位，肾俞和脾俞，一直到大椎，别忘了，最后转到前小腹热敷，这样全身的经络基本畅通，疼痛就会离开你。

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