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通过上文介绍，相信大家已经了解到血压升高，不一定就是高血压病，以及高血压的判定标准，和在测量血压时的一些注意事项。所以为了避免血压升高，在生活当中可以适当的控制自己的饮食。
另外，可以根据自身身体状况，每周选择中等强度的运动4~7次，每次可以持续运动半小时到一个小时之间。如果病情在医生的评估下被判定为是心脑血管高危因素，那么要听从医生的指导，进行适当的运动。

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