3、多运动
不爱运动的人，身体素质会更差，身体的代谢和各个器官的功能都会降低。所以平时要多运动，一动起来，血液的流速就会加快，避免脂类物质沉积于血管壁内。而且运动还可以增强血管的弹性，减缓老化。
【 迹象|若双腿出现4个迹象，或是在反复提醒你：血脂高了，切勿忽视】

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• 食物|血糖高不高，看看手，若没有3种情况，那就恭喜，血糖还不错
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