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另外就是身体容易出现潮热出汗的问题，这是身体机能衰退，雌激素分泌减少，内分泌紊乱导致的，而且女性朋友的皮肤还会非常的潮红，脸部和背部经常会出现潮热出汗，而且时间也不太固定，有的时候一些女性朋友还会在夜间睡觉的时候被热醒。对于这种情况，希望大家能够常吃一些富含雌激素的食物，在平时睡觉的时候换上吸汗性和透气性比较好的棉质睡衣。更年期是没有办法避免的，但是我们可以通过平时的多注意进行调整，使我们能够更加顺利平稳的度过更年期，饮食上适当的补充雌激素和钙质，少吃一些辛辣刺激的食物，注意合理搭配，注意适量的运动，刺激自身激素的分泌，释放多余精力，既可以让我们的时间变得更加的充实，也可以使我们放松身心。

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对此问题如果你还有什么不同的看法，也可以在下边出来，我们一起交流每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~

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