嘴巴|你的嘴巴总是“臭烘烘”的平时注意3小事，让你不自觉散发糖果味

生活中，相信每一个人都特别讨厌自己有口臭，如果身旁的人有口臭时，自己也会离他远远的，因为跟他们聊天时，总是会非常难以忍耐。而口臭这件事情也对女孩子造成了极大的困扰，毕竟每一个人都想要让自己的口气变得清爽，但是，若你的嘴巴总是“臭烘烘”的怎么办呢？平时注意3小事，让你不自觉散发糖果味。

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多吃新鲜蔬菜首先在饮食当中进行调节，在调理的过程当中应该以清淡饮食为主，比如，多吃一些绿色的蔬菜，芹菜，菠菜，上海青，这些蔬菜当中含有的维生素特别高，而且能够补充膳食纤维有效排出毒素，而且可以加快肠道的蠕动，将宿便垃圾排出体外，就可以清新口气。

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睡前别吃零食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。尤其是一些女孩子，原本已经刷过了牙齿，吃完零食后就会对口腔造成“二次污染”，不仅很容易引起龋齿、口腔疾病，还会加重口腔异味，导致晨起嘴巴“臭烘烘”的，十分影响形象。

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认真刷牙【 嘴巴|你的嘴巴总是“臭烘烘”的平时注意3小事，让你不自觉散发糖果味】很多口臭是因为在睡着之后口水分泌会减少，对口腔无法起到很好的清洁作用，而且睡觉的时候嘴巴是紧闭的，食物残留的气味混合后就形成了口臭。所以在睡觉前我们要把嘴巴刷干净，不过很多人刷牙的方法是不对的，没有做到真正的清洁口腔。刷牙的时候应该“面面俱到”，不放过任何一个小角落，舌苔的部位也要进行清洁，因为舌苔的细菌占到了整个口腔的40%-70%，所以不论再赶时间也要认认真真得刷牙哦！

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风格不定偏少女，全世界最可爱的小仙女点进来。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）