80后的我们再也没有二十多岁的时候了，都已经走向了三四十岁的年龄，每个人都希望自己一直年轻，尤其是女性，希望自己一直能够年轻貌美。
但是时光一去不复返，尤其女性过了25岁后，就开始慢慢走向衰老。过了40岁后，更是加快了衰老的脚步。身材不仅容易走形，脸色也容易开始出现皱纹了。
当人们开始衰老的时候，不仅身体脏器的功能逐渐减退，身体上也会出现很多表现和特征，出了显而易见的皱纹以外，还有一些特征女性很容易忽略。

文章插图
女性开始走向衰老时，会出现哪些表现？
皮肤弹性开始降低。当女性走向衰老的时候，皮肤弹性也开始降低，可以做一个测试看看自己的皮肤弹性。
用自己的食指和拇指轻轻地捏起自己手背上的皮肤，坚持10秒钟放开后，看看皮肤回到原先状态的时间。
如果需要很长的时间才能恢复到原先状态，这就提示皮肤弹性已经开始下降了。女性就要开始注意抗衰老了，让衰老的脚步慢一些。

文章插图
脖子变塌。很多人都没有关注过鼻子，一般年轻的时候鼻子看起来相对都比较坚挺，看起来也显得青春有活力。但是40岁后，鼻子也开始慢慢变得塌陷，鼻孔下垂等。
这说明鼻子软组织开始逐渐退化，随着鼻软骨的退化，鼻子也会开始慢慢塌陷，说明身体开始走向衰老了。

文章插图
牙齿变长。随着年龄的不断增长，人的牙齿也会开始松动，而且很多人发现自己的牙齿比年轻的时候变长了，这也是走向衰老的一个标志。
人的年龄不断增长，身体各项机能都开始走下坡路，牙龈也会开始萎缩，这时就会看起来牙齿变长了。

文章插图
皱纹加深，色斑变多。女性身体衰老最明显的标志，就是脸部的皱纹增多并且变深。
因为身体逐渐衰老的时候，身体细胞的含水量也下降，皮肤就会容易缺水，胶原蛋白也逐渐流失。
尤其是面部皮肤，所以面部出现的皱纹会越来越多，并且越来越深。而且发现脸上的色斑、老年斑逐渐开始出现了。

文章插图
女性如何做延缓衰老的脚步？
要主动补水。当女性发现有衰老的苗头时，不仅要主动给身体补水，还要主动给皮肤补水。
只要身体不缺水时，皮肤的细胞才能水嫩更有光泽，身体代谢也才能维持正常。
要规律作息。很多女性之所以老得快，有一点就是喜欢长期熬夜，不仅导致身体内分泌紊乱，还导致身体加快衰老的速度。
只有充足的睡眠，让身体得到足够的休整，才能养精蓄锐，这样人看起来更有精神，也更年轻。

文章插图
要做好防晒。紫外线对皮肤的伤害比较大，如果没有做好防晒，皮肤长时间暴露在阳光下，不仅容易晒伤，还容易加速皮肤的衰老。所以应该一年四季都做好防晒的工作。
补充优质蛋白质。女性要注意在预防衰老的时候，要给身体补充优质蛋白质，不仅可以提供营养，还能起到软化血管以及清理血管的效果，可以起到延缓衰老的效果。

参考资料：
[1]小畅，女性如何抗衰老，家庭之友 2011,000(001)
【 延缓衰老|女性开始走向衰老时，会出现哪些表现？过了40岁就要开始留意