血糖高的人，平时早晚饭后嚼上两粒，有助于血糖稳定，养护血管健康。

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【 碳水化合物|坚持每天走路，血糖从13降到了正常范围，有科学依据吗？】2.避免熬夜
经常熬夜不仅会影响人的精神面貌，影响日常生活质量，还会使人体内激素分泌失调，这也是引发糖尿病的重要因素之一。
因此，想要血糖水平不升高，必须避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。

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