菊甙：具有较出色的促分解作用，及时补充，可促进血液中杂质和毒素的分解效率，避免有害物质沉积对胰岛造成损伤。
类黄酮：对脂类有一定的亲和力，能够提升对血脂的代谢和消耗，降低血液黏稠度。
取出云台冰菊加入开水泡一会，经常饮用可补充上述元素。

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★ 多运动
每天都坚持运动一会，能够及时消耗身体中的脂肪和糖分，在一定程度上，可避免血糖持续飙升。
可是随着生活水平的提升，餐桌上的大鱼大肉越来越常见，并且很少有人能够坚持运动，长期这样的生活方式，会增加高血糖发生的风险。
血糖高的人在运动的时候，尽量选择一些比较缓和的运动，避免剧烈运动。

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